終於擺脱冬天的陰雨灰暗。
厚冬裝整理收納乾淨，默默在心中向冬天告别。
longweekend 就是賴在床上瘋狂追美劇＋大口冰啤酒
久違的6年後，2016 春天又剪了短髮而且是衝動之下答應的結果
這6年的時間唯獨只有在 2015 年特别認真地維持及腰的長髮
本身頭髮長得速度快，不在意的一下子又能留長好幾公分於是不太花時間在乎
剪短後倒是愈看及肩短髮愈喜歡，也認真在考慮之後的短髮取向走往何處
及肩短髮生涯即將屆滿一個月，愈來愈肯定當時衝動之前的直覺。
因為擁有另一半的鼓勵(這點真得很重要) 也因為環境及文化影響開始喜歡運動 201307-
雖然喜歡運動但人也有惰性，更何況女人還有麻煩的月七天週期
前陣子春雨綿綿的漫長 1 個月，突發奇想把到運動公園的快走模式改變為游泳池游泳
( 人生中很討厭不能被行程確定的事，不能照行程走會無比憂慮！)
從 Hawaii 旅行回來後，好多年没有游泳，而且是偌大的泳池唯我獨自享受的游不停快感！
雖然更衣洗澡稍有不便所幸剪了短髮後這些困難狀況都縮小了，心裡一點負擔壓力都没有。
膝蓋受過很嚴重的傷害，我的人生與慢跑、競跑、登山、重訓是兩條平行線
在受傷以前的學生時期，我很擅長個人耐力長跑與接力短跑等等小型競賽
( 話説别人也看不出來小個子如我有這等實力，直至大學某次體能測驗才被發現 XD )
受傷後的狀況自己最清楚，目前無緣進入重訓的世界也無緣參與各城市女子馬拉松賽事等等
不得不提，另一半竟然在某天夜裡説出他全力支持我參加馬拉松!!!
看著許多人因為重訓而練出更多的肌肉及線條也一度令我傷心氣餒，另一半更希望我能走出陰影
但是人生没有〝如果〞。
只能告訴自己找到適合自己的方法最重要，並且要從心底真正〝愛上〞〝認同〞運動這件事
終於有一天想通了：「我没有近視，可以隨時隨地出門運動」得之而來是鬆開心結，找到正面能量。
【 20160410 】為自已寫下的運動記錄
OK! 今天無論如何地硬賴在泳池中時而搭配輔具時而疾速游泳 (過程中補給無糖高纖豆漿、非常注意呼吸方式)
還算輕鬆地完成 1000M/75mins 的最新記錄而且没有暈眩。
3天前的自己太求好心切想超越以往也疏忽補給能量，只游了 350M/30mins 就幾乎暈眩體力不支也嚇壞自己。
看著自己一天天進步的感覺真好。
#一起變強 #動則得救 #游泳 #swimming #Sunday #Ilovefitness #Iloveswim
確認自己是真得愛上運動後的身心舒暢感，不喜歡做事3分鐘熱度的心態才陸續買齊運動裝備
女生的裝備好多好好挑，總想挑到自己真心喜歡的item 慢慢蒐集的過程中也學到很多知識
非常討厭自己拉筋(反之上瑜珈課的話則很喜歡) 本身筋骨很Q軟但是容易用力不當造成頭暈
因為種種原因以及自己的身體感覺，於是把運動項目漸漸轉移至游泳上面
特别是游泳後的身體狀況會明顯得變很好！體型和線條也和快走運動呈現的模樣不一樣
不管是快走的裝備或是游泳的泳衣都要至少2套以上替換，才能保持在健康的身心皮膚狀況
特别推荐 NIKE DRI-FIT 運動襪，穿著球鞋運動完全没有負擔。運動內心＆瑜珈褲是一定要穿的！
我還特别準備運動時能圍住脖子的運動毛巾、避免耳朵吹風的耳罩、2頂 DRI-FIT 運動帽
目前使用的品牌以 NIKE DRI-FIT 為主，瑜珈褲則不斷在摸索各個品牌的特性，包覆性愈好的愈推荐！
泳衣則是日系品牌或歐美品牌，我還有一套非常 sexy 的 bikini...
最困難的那一步就是換上衣服再則是移動到運動場域！每次只要換個念頭就會更感謝自已的正面能量。
【 20160409 】Done.
這一年的認真努力(yoga, swim, walking) 以及時有時無的飲食控制，體脂從30%降低至22%
接下來的運動+飲食目標是對抗頑固的體重數字
#易胖體質 #walkingtofitness #BMI22 #我曾經也是BMI18／46KG的少女
飲食70% 運動30% ●●● ●●● 如何吃東西才是最重要的關鍵。
NIKE RUNNING APP 不必多介紹！千萬要確實記錄努力過程中的自己。
#自己的健康自己救 #動則得救
除了平常的快走或游泳運動，假日期間喜歡爬山或到山區走走山路，呼吸芬多精！
─2011─
我很感謝身邊有非常嚴厲的裁判官，叮嚀我的健康狀況也叮嚀出門運動
話説另一半有好幾年的時間每天晚上固定到gym運動，體態也一直維持優美的狀況(那現在是怎麼了...?)
如果没有他的嚴厲督促和為我踏出採購裝備的第一步，現在的我不知道還會不會愛上運動嗎？
我運動，我想用健康且正確的方式重新找回 BMI18 / 46KG。
我想為自己努力塑造一個幸福且美好的自己。
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