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🧘🏻♀️ 在Space Yoga有幸遇見很棒的老師開啟了瑜珈之路
剛開始的學習 都是想要求自己做到最標準的體位能堅持最長的時間
忽略了平穩的呼吸最難、核心的穩定力量更難。
這些年斷斷續續練習没有勇氣堅持 但內心總是想鼓勵自己再次回到墊子上。
2025年莫名一股決心重新開始的瑜珈生活 陪寶寶睡著後就是起身回到自己的瑜珈墊
没有藉口沒有理由没有目標没有計劃 專注在呼吸、啟動核心的力量穩定
視身體狀況調整想要的課程與難度 練
習瑜珈後平靜地入睡再安穩地起床 這樣地日復一日慢慢變成日常習慣
默默地紮紮實實進入第二個月 進入沉默覺醒的靜心過程就是最好的安排。
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